Zaněcují se vám dásně?

Zdravé dásně jsou zdravé zuby, takže klíčem je prevence. Hlavní příčinou zánětu dásní je tvorba plaku a ten se tvoří při špatné ústní hygieně. Je snazší zánětu zabránit, aby nevznikl, než ho potom léčit. Je důležité čistit si zuby a dodržovat správnou ústní hygienu.

Prevence:

Správně si čistěte zuby – opatrně, netlačit a nejméně 3 minuty alespoň 3 x denně.

Kartáček měňte každé 2 měsíce, protože opotřebovaný může jen dásně poškodit.

Určitě zuby nedrhněte dlouho a silně, to také dásním neprospívá.

Používejte také dentální niti a těmi si čistěte i mezizubní prostory. Pozor, ať nezajíždíte hluboko ostrými nitěmi, aby jste se nití nepořezali.

Rovněž nezapomínejte i na čištění jazyka, na kterém se hromadí bakterie a viry. Malou lžičkou - obrácenou dnem nahoru - si přejíždějte po povrchu jazyka a zbavte jej povlaku.

Používejte ústní vody. Vyplachujte si po umytí jimi ústa. Mimo jiné, udrží váš dech svěží. Pomáháte ústní vodou udržovat správné pH v ústech a zabraňujete nadměrné tvorbě zubního plaku.

Dbejte na to, co jíte. Protože i strava ovlivňuje zdraví našich dásní. Dopřejte si více vitamínů a minerálních látek, protože jejich nedostatek způsobuje oslabení imunitního systému a to má za následek, že jsou dásně náchylnější k zánětům. Zánětlivé stavy poukazují hlavně na nedostatek vitaminu C, vápníku, a vitamínů skupiny B.

Určitě vašemu tělu chybí i kyselina listová.

Vzdejte se nikotinu. Kouření zhoršuje stav zubů a dásní. O změně barvy zubů nemluvě. Kuřáci mají mnohem častěji problémy s dásněmi ..